変化は、ひとりひとり違う。
だから、あなたに近い物語から。

年齢や運動不足だけの問題だと思っていた身体の感覚を、過去の体験や感情も含めて見つめ直したそうです。身体の反応を確かめながら進めることで、自分の内側への見方が変わったと話してくださいました。

誰かにしてもらうだけでなく、日常で自分のために使える点が気に入ったとのこと。通勤中にも音を唱えるなど、無理のない形で暮らしに取り入れているそうです。

動画で声を聞いたことがきっかけで参加。呼吸やセルフケアを、悩みへの対処だけでなく、自分を楽しみで満たす時間にしていきたいと語られています。

幼少期から抱えてきた思いを見つめる中で、自然に涙が出るようになったというご感想です。質問にも丁寧に答えてもらえ、安心して取り組めたと振り返られています。

長く生きづらさを抱え、さまざまな学びを続けてきた中での体験。難しいと思っていたことをシンプルに見直し、自分で自分を受け入れる感覚が生まれたそうです。

変わろうとするほど自分を厳しく責めていたことに気づいたという体験です。自分に愛を向け、喜びや幸せを感じながら生きることへ視点が変わったと寄せてくださいました。

長く音信不通だった親子関係。氏名に込められた意味も手がかりに、自分の気持ちを整理したあと、必要に迫られて連絡を取ったところ、会話の雰囲気に変化を感じたそうです。

怒りの奥に隠していた本心を見つめ、自分を責めずに表現することを練習。家族と一緒にセルフケアを行う時間も生まれ、自分のペースを大切にできるようになったそうです。